6分鐘步行試驗(yàn)，顧名思義，就是在平地上行走6分鐘的試驗(yàn)。
——“不就是走6分鐘嘛，不抽血、不拍片，能試驗(yàn)出啥來？”
——“哎，您還別小瞧這試驗(yàn)，讓我來給您講一講！”
6分鐘步行試驗(yàn)（Six-Minute Walk Test，6MWT）是一種評(píng)估患者心肺功能和運(yùn)動(dòng)耐力的簡單而有效的方法。主要是通過測量患者在六分鐘內(nèi)能夠步行的最大距離，從而間接評(píng)價(jià)其全身健康狀態(tài)、心肺功能和肌肉耐力。
一、什么情況需要做6分鐘步行試驗(yàn)？
（1）用于治療前和治療后的比較：如肺切除、肺減容術(shù)、肺移植、肺的康復(fù)、肺循環(huán)高壓、心力衰竭；
（2）還可用于評(píng)價(jià)功能狀態(tài)：如慢性阻塞性肺疾病、肺囊性纖維化、心力衰竭、周圍血管疾病、纖維肌痛、老年患者；
（3）除此之外，6分鐘步行試驗(yàn)還可預(yù)測慢性心肺疾病的發(fā)病或死亡風(fēng)險(xiǎn)。
二、什么情況不能做6分鐘步行試驗(yàn)?
（1）絕對(duì)禁忌證：近1個(gè)月出現(xiàn)過不穩(wěn)定性心絞痛或心肌梗死。
（2）相對(duì)禁忌證：靜息心率＞120次／分，收縮壓>180mmHg，舒張壓＞100mmHg，及阻塞性心瓣膜病、關(guān)節(jié)病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
三、怎么做6分鐘步行試驗(yàn)?
一般會(huì)在室內(nèi)一條長直、平坦且人少的走廊進(jìn)行，步行路線長25-30米，反復(fù)折返步行。
試驗(yàn)開始前，至少休息15分鐘，測量心率、血壓、血氧飽和度。
試驗(yàn)中，可使用平時(shí)步行時(shí)使用的輔助裝置，如拐杖等。盡可能按照平時(shí)的步行習(xí)慣和速度行走，不需要快走或者慢跑。在中途如覺得疲累，隨時(shí)可以停止休息。
試驗(yàn)結(jié)束后，詢問受試者感受，并測量心率、血壓、血氧飽和度。受試者需留在試驗(yàn)區(qū)休息，觀察10-15分鐘，確認(rèn)無明顯不舒服后才可離開。
四、做6分鐘步行試驗(yàn)有什么注意的嗎？
（1）穿著適合步行的衣服和鞋子，不應(yīng)穿拖鞋、高跟鞋或者赤腳。
（2）試驗(yàn)前飲食要清單，避免過飽進(jìn)食。
（3）試驗(yàn)前2小時(shí)內(nèi)避免過度運(yùn)動(dòng)，不需要熱身運(yùn)動(dòng)。
（4）可以使用日常的行走工具（如拐杖等）。
注意！有以下情況應(yīng)立即終止試驗(yàn)：
①胸痛；②下肢痙攣；③難以忍受的呼吸困難；④步履蹣跚；⑤冒虛汗；⑥面色蒼白；⑦血氧飽和度下降，低于85%；⑧患者無法耐受。
6分鐘步行試驗(yàn)的參考值：
正常值差異大、重疊多、影響因素多，健康人一般400-700米。
1級(jí)少于300米，2級(jí)為300~374.9米，3級(jí)為375~449.5米，4級(jí)超過450米。
想知道自己的心肺功能怎么樣？那就找一處平坦無障礙的走廊（25-30米）走個(gè)六分鐘試一試吧！(祁椿惠)
科 普 專 家 簡 介
祁椿惠
漯河醫(yī)專二附院（漯河市骨科醫(yī)院、漯河市立醫(yī)院）胸外科護(hù)士，主管護(hù)師，公共營養(yǎng)師，胸外科?？谱o(hù)士，胸外科護(hù)理總帶教，從事臨床護(hù)理工作14年余，曾在河南省人民醫(yī)院進(jìn)修，發(fā)表國家級(jí)論文5篇，先后被評(píng)為優(yōu)秀護(hù)士、優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)先進(jìn)個(gè)人、優(yōu)秀帶教老師、服務(wù)明星。
責(zé)編：瘦馬 編審：王輝 終審：王崢
